Mensagem de Natal

“Neste Natal quero dar-lhe alguns presentes:

Presentes que nas nossas vidas precisamos de pouco:

Vou dar uma borracha, para poder apagar as más lembranças,

Uma tesoura pra cortar o que lhe impede de crescer,

Lentes correctoras, que possibilite ver o próximo e a natureza com amor,

Agulhas grandes para tecer os seus sonhos e ilusões,

Um zíper que abra a sua mente quando procurar respostas...

Outro para fechar a sua boca quando for necessário,

Um outro para abrir o seu coração...

Um relógio, para te mostrar que é sempre hora de amar.

Um rebobinador de filmes, para poder recordar os momentos felizes.

Sapatos da moral e ética, pra poder pisar com firmeza e segurança onde existem flores,

Enfim, um espelho para admirar uma das obras mais perfeita que é "VOCÊ"".

Autor desconhecido

Quando me amei de verdade

“Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exacto.

E então, pude relaxar.

Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.

Hoje sei que isso é...Autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Hoje chamo isso de... Amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.

Hoje sei que o nome disso é... Respeito.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.

Hoje sei que se chama... Amor-próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.

Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.

Hoje sei que isso é... Simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.

Hoje descobri a... Humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.

Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Tudo isso é... SABER VIVER!!”

Charles Chaplin

Pensamentos soltos

Ser porque muitos existem mas não o são, passam por a vida e, não sabem o que é viver. Amar, começando por amar-se, para poder amar o outro. Aprender, porque nunca sabemos tudo e, é assim que conseguimos crescer. Partilhar, porque sem isso não existe amor, nem amar. Ensinar, aquilo que aprendemos, aquilo que consideramos que pode ajudar o outro e, aquilo que ao ensinarmos nos faz crescer como seres. Sonhar, porque sem sonhos, sem projectos não existe nada a atingir, porque pelo menos sonhe em querer ser melhor. Crescer, a nível interior, aumentar o nosso ser interior. Lutar, porque é preciso lutarmos connosco para poder ultrapassar certas pedras no caminho, mas perceber que essas pedras são fundamentais para construir o nosso dito castelo. Viver, porque viver, saber viver, amar viver envolve tudo isto e muito mais, saber apreciar o momento de cada dia,sempre com os nossos sonhos em mente, os quais o tempo encarregar-se-á de, no momento certo, os realizar, saber esperar porque isso é saber viver, e se não amar viver vai passar por este mundo apenas existindo...

Hoje

“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.”

Dalai Lama

Por isso, viva hoje, não no passado nem a ansiar por o futuro.

Tenha um bom dia.

Pensamento: tudo depende de si

“Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.

Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.

Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus.

Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas não saíram como planeei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.”

Charles Chaplin

* Levar os dias a lamentar-se não o fará certamente encontrar a felicidade, ame sim aquilo que tem no momento e se quiser deseje e sonhe sempre mais mas sem nunca esquecer de agradecer o que já tem no presente e amar sempre aquilo que tem neste momento. Pode e deve sonhar, pode e deve desejar ter outras coisas, e como se disse, isso depende de si, lute por si, lute, imagine aquilo que quer e sinta isso mas, e este mas é mesmo muito importante, não se esqueça que a base é Agora amar aquilo que tem. Seja feliz, e não se esqueça que a felicidade encontra-se mesmo dentro de si e não em algo externo.

Mais Reflexões...

Percorremos caminhos sempre em busca da felicidade, sonhamos e fazemos os nossos planos e usamos as ferramentas que temos para os conseguir alcançar. Mas por vezes esquecemo-nos de algo que é deveras o mais importante que é conhecermo-nos a nós próprios, e escutar o nosso Ser mais interior, e escutá-lo com atenção, dar-lhe mais ouvidos do que damos à nossa mente louca sempre a querer ultrapassar tudo e todos. Conhecermo-nos e amarmo-nos a nós próprios, e sentir a felicidade em nós e não no exterior. Porque é essa felicidade, paz interior que permite que a vida, os dias sejam vividos de outro modo, e que os obstáculos que surjam sejam aceites e encarados como situações que surgem e têm de acontecer com vista sempre a um crescimento. Se não existir essa felicidade interior, quando algo exterior desaparece ou se modifica sentimo-nos infelizes, e isso acontece porque fomos buscar a felicidade apenas ao exterior e não em nós. Mas porquê?? Parecerá mais simples agarrar a algo ou alguém para ser isso o motivo da nossa felicidade? É muito mais simples agarrarmo-nos a nós próprios, e procurar a felicidade dentro de nós, tudo se tornará mais simples, mais fácil. A partir daí a nossa energia cresce a olhos vistos, acreditamos muito mais em nós e tudo o que desejamos fluirá e encaramos tudo de outra maneira, e tudo será visto como complementos à nossa felicidade interior...

Quando se ouve dizer “vive o presente, aprende com o passado, sonha com o futuro” parece fácil e simples de perceber, mas no entanto a maior parte das pessoas não o faz no verdadeiro sentido do sentir bem, da paz interior. Porque o momento que realmente interessa é o presente, é o Agora. O passado serviu para aprender, passou e é importante no sentido de olhá-lo apenas como uma escada já subida que nos permitiu alcançar o que somos no Agora, apenas isso; tirar dele ensinamentos e não remoer nele, já passou... O futuro é onde os desejos no Agora se irão transpor, mas não pensar nele como algo muito desejado, porque pensar constantemente no que virá somente traz sentimentos de ansiedade, angústia e medo. É no presente que temos de viver, é no Agora que fazemos planos, mas não é no Agora que vamos viver ansiando, porque esses sentimentos não fazem parte do Agora. Sonhe,viva, faça planos mas não viva com ansiedade de os concretizar. Tenha a intenção sem tensão...

Mais uma vez, e não me cansarei de dizer... Seja Feliz!!!

Seja feliz

“A felicidade não é a ausência de problemas, mas a capacidade de lidar com eles” (H. Jackson Brown Jr.)

Eu não sou feliz porque não tenho problemas, eu sou feliz porque tenho a capacidade de saber enfrentar os problemas, e ter a noção que são pequenas pedras no caminho, e certamente momentos de aprendizagem. Posso dizer que são degraus que temos de ir subindo na nossa escada da vida, que nos fazem crescer. Mas esse crescimento acontece se conseguirmos ver os “obstáculos” como ensinamentos e ultrapassá-los, porque se o escolhido for agarrarmo-nos a eles não existe qualquer tipo de crescimento pessoal.

Como já referi nalguns pequenos textos aqui, a base para tudo na vida, e para que consigamos crescer e subir e amarmos viver está no gostar de si próprio acima de tudo, sem isso tudo o resto vai parecer feio, impossível, problemático e mais uma série de adjectivos negativos.

Pense positivo! Não leve a vida dizendo “não sou capaz”, “não vou conseguir”, “é impossível”, ou “tudo me corre mal”, “comigo é sempre assim”; porque isso é meio caminho para que existam fracassos. Mude a atitude, e gosto de si, tenha confiança em si, trabalhe todas essas emoções. É a própria pessoa que se controla e guia a sua vida. Por isso torne-se melhor e adore-se, ame-se, venere-se, acredite nas suas capacidades, VIVA.

Aproveite....

Eu não sou um rótulo

É comum ouvir-se entre alguns profissionais de saúde a tipíca

frase “é aquele que tem fibromialgia” (digo fibromialgia como poderia ter dito outra patologia qualquer). O que eu quero salientar com este comentário é o facto de as pessoas/utentes serem muitas vezes rotuladas, ou seja, quando o profissional tem um utente à sua frente no consultório apenas analisa sinais e sintomas e a seguir traça o diagnóstico, que passa a ser o rótulo para aquela pessoa.

O que acho que é preciso realçar é que por trás desse rótulo está “a pessoa” em si, com as suas características pessoais, influências ambientais e culturais. A pessoa é um ser bio-psico-social, e por isso não pode ser vista apenas como um diagnóstico (“rótulo”) e tratada apenas nesse sentido.

De acordo com o diagnóstico estabelecido é prescrito esta ou aquela terapêutica, mas sem muitas vezes diferenciar o Senhor João da D. Manuela que apresentam o mesmo rótulo. O João e a Manuela são pessoas diferentes, cada um com as suas características pessoais, com uma ambiente diferente à sua volta, com medos, receios, ansiedades e modos de viver a vida diferentes, com limitações diferentes, inclusivé, embora apresentando a mesma patologia.

Por ter o mesmo diagnóstico que outra pessoa, eu não sou igual, por isso cada intervenção, terapêutica aplicada também não vai ser igual.

Por exemplo, não se pode olhar para um utente que teve um AVC como igual a todos os outros que sofreram o mesmo, e seguir um plano de reabilitação nesse sentido. Cada utente é único e tem de ser visto como um todo. Não é o sr do AVC, mas sim o Sr João que tem esta e aquela limitação, incapacidade, que tem aquele ambiente familiar, que reage a determinadas coisas de determinada maneira. É um ser com a sua própria individualidade e contextualização como todos os seres.

É todo este “bolo” (individualidade e contextualização do ser) que um profissional de saúde tem de ter sempre presente quando tem o seu utente à frente e se realmente ama aquilo que faz.

"Mensagem para a vida"

Considero essencial transmitir a todas as pessoas que “amar-se a si próprio é o início de um romance para toda a vida” (Wilde), que cuidar de si próprio é o início de uma caminhada por uma estrada menos sinistrada e perigosa, por uma estrada com obstáculos contornáveis, mais segura e estável.