Sinta-se Bem...

Um ponto chave que quero transmitir é da importância de se sentir bem consigo próprio, aceitar-se como é, porque a pessoa que cada um é não é igual a outrem.

Adoptar comportamentos com vista a saúde e não a doença parte inicialmente sempre da própria pessoa, por exemplo adopte correctos hábitos alimentares, pratique exercício físico, tente viver uma vida sem stress, arranje estratégias para o combater (abordarei mais especificamente este assunto, posteriormente).

Manter o bem-estar físico e psíquico é meio caminho para combater os "stresses" do dia-a-dia.

Sugestão: Pode começar este dia a sorrir para si e para os outros :)